12月27日，由遂溪縣婦聯(lián)、遂溪縣教育局及廣東省婦女維權(quán)與信息服務(wù)站（遂溪站）聯(lián)合主辦的兒童心理健康項(xiàng)目中的重要課程——兒童情緒健康心理成長(zhǎng)小組第二課繼續(xù)開講。馥康心理的首席心理咨詢師李韶君老師，通過線上課的形式，帶領(lǐng)全校同學(xué)一起學(xué)習(xí)了情緒的由來。學(xué)生們?cè)诮淌抑?，通過多媒體設(shè)備實(shí)時(shí)參與了課程，并認(rèn)真聽課，積極練習(xí)。

　　在第一課認(rèn)識(shí)情緒的基礎(chǔ)上，第二節(jié)課李老師帶領(lǐng)學(xué)生們一起通過有趣的圖片和互動(dòng)，認(rèn)識(shí)到了——對(duì)于相同的事物，從不同角度看會(huì)有完全不同的解釋，也會(huì)引發(fā)完全不同的情緒體驗(yàn)。同時(shí)通過生動(dòng)的思想實(shí)驗(yàn)，一起體驗(yàn)到了一個(gè)道理——對(duì)于生活中經(jīng)歷的絕大部分事件，我們很難得知它的全貌，也很難根據(jù)我們有限的認(rèn)知給出全面的解釋。所以，在面對(duì)生活中發(fā)生的事情的時(shí)候，我們往往囿于自己的觀念認(rèn)知，對(duì)事件產(chǎn)生片面的解釋，這也是我們大部分負(fù)面情緒的來源。

　　在闡明了這個(gè)道理之后，李老師帶領(lǐng)學(xué)生一起通過幾個(gè)小練習(xí)，學(xué)習(xí)從不同的角度看待和解釋面前發(fā)生的事情。通過這些小練習(xí)，同學(xué)們更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)到了——情緒是和人對(duì)事件的解釋息息相關(guān)的。

　　了解到這一點(diǎn)后，李老師進(jìn)一步總結(jié)道：我們常常認(rèn)為，自己的情緒是受外界所發(fā)生的事情的影響。而事實(shí)恰恰是，外界發(fā)生的事情只是一個(gè)線索，人腦海中對(duì)這個(gè)事情的看法、解釋，才是影響情緒的直接因素。當(dāng)我們?cè)庥龅截?fù)面情緒的時(shí)候，我們往往無法發(fā)現(xiàn)，自己對(duì)事件的看法只是其中的一種可能的解釋，但并不是事件的全貌。如果能夠在事情發(fā)生的時(shí)候，養(yǎng)成一個(gè)讓自己思考對(duì)事情更多可能的解釋的習(xí)慣，就能很大程度減輕負(fù)面情緒的困擾，讓自己及時(shí)的回到生活學(xué)習(xí)中來。

　　在課程的最后，李老師給所有同學(xué)們留了一個(gè)作業(yè)，讓同學(xué)們記錄自己情緒發(fā)生時(shí)的想法，進(jìn)一步練習(xí)課上學(xué)到的知識(shí)。

　　下周，心理課第三堂還將如期開課，李老師將繼續(xù)為大成初中的同學(xué)們分享常見的思維陷阱，正是這些陷阱，讓我們時(shí)長(zhǎng)陷入負(fù)面情緒。讓我們拭目以待吧！